Business & After Work Yoga

Der Arbeitstag war lang, der Kopf ist voll, der Rücken verspannt – genau jetzt ist der perfekte Moment für Yoga. Business & Afterwork Yoga bringt die Praxis direkt zu euch ins Unternehmen.

Ich komme wöchentlich in eure Räumlichkeiten und gestalte eine Stunde, die genau das bietet, was nach einem Arbeitstag gebraucht wird: Stressabbau, Entspannung und körperlichen Ausgleich. Der Fokus liegt oft auf Rückenstärkung, Flexibilität und allem, was durch langes Sitzen belastet wird – Schultern, Nacken, Hüfte, Psoas. Aber auch körperlich Arbeitende finden hier ihren Platz.

Der Kurs basiert auf Hatha, Vinyasa und Vinyasa Flow und ist für alle Level geeignet – vom absoluten Anfänger bis zum erfahrenen Yogi. Ihr könnt zwischen 60, 75 oder 90 Minuten wählen, je nachdem, was zu eurem Zeitplan passt. Auch Workshops zu speziellen Themen sind möglich – ich gestalte das Angebot gerne nach euren Bedürfnissen.

Der Kurs ist ganzheitlich für den ganzen Körper ausgelegt. Es geht darum, den Geist zu entlasten, abzuschalten und den Körper wieder zu spüren. Ob ihr bereits Equipment habt oder die Teilnehmer*innen ihre eigenen Matten mitbringen – wir finden eine Lösung. Wichtig ist nur: Zeit für euch, Zeit zum Durchatmen, Zeit anzukommen.